Наталья Кутумова
Айкидо стало для меня настоящим открытием. С одной стороны, — это боевое искусство, ты учишься защищать себя от противника, побеждаешь свой страх, развиваешь силу, ловкость, выносливость. С другой стороны, взаимодействие с партнером учит чутко реагировать на другого человека, «слышать» его физически и психологически, объединяться с ним в процессе движения и выполнения техники.
В процессе регулярных тренировок укрепляется мышечная система, повышается жизненный тонус, самочувствие, при этом не монотонно выполняешь однообразные упражнения или жмешь тренажеры, а вроде бы занят решением технической задачи, кот. ставит тренер, и не озадачиваешься, сколько кувырков ты при этом сделал. То есть физически тело развивается и укрепляется без тяжелых волевых усилий, принуждения себя. Кроме того, ты приходишь общаться с людьми, близкими тебе по духу, что дает положительный эмоциональный настрой.
Привлекает также технический аспект — интересно анализировать, почему так или иначе нужно двигаться, чтобы выполнить прием. Причем с каждым партнером ситуация разыгрывается и выстраивается заново, что позволяет удерживать внимание и интерес в течение всей тренировки.
Наталья Кутумова, 39 лет, стаж в айкидо 10 лет
