Елена Семёнова
Я начала заниматься айкидо на 3 курсе академии, в 20 лет. Постепенно я перестала стесняться и бояться людей старше меня, появилась уверенность в себе, что в свою очередь сильно помогло влиться в новый коллектив при устройстве на первую работу после окончания академии.
Со временем укрепились мышцы спины, я стала меньше сутулиться, что немаловажно при моем высоком росте. Мне стало удобно стоять прямо, не опираясь, облокачиваясь и не держась за стены, перила и т.д. Повысились выносливость и общий тонус организма. Позвоночник стал более подвижным, гибким. У меня стала намного реже и менее интенсивно болеть поясница, улучшилась координация движений. Я перестала регулярно биться об углы мебели, а когда приезжаю в гости к сестре, с легкостью прохожу через «минные поля» из детских игрушек
Освоение новой информации и движений на тренировке не дает снижаться обучаемости.
Известно, что главная цель медитаций — почувствовать себя здесь и сейчас. В айкидо болевые контроли, ощущение полета, группировка тела перед падением так же заставляют почувствовать себя здесь и сейчас, но не только в статике, но и в движении.
Елена Семёнова, 26 лет, стаж в айкидо 6 лет
